บทความเพื่อสุขภาพ

มาปรับเปลี่ยนเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต เพื่อหลีกเลี่ยงกรดไหลย้อนกันดีกว่า!!

 

โรคกรดไหลย้อน แม้จะไม่ร้ายแรงถึงชีวิตแต่ก็ส่งผลร้ายทางร่างกายและคุณภาพชีวิต รวมถึงการทำงาน งานอดิเรกและการใช้ชีวิตประจำวัน ใครที่มีอาการดังกล่าว ควรรีบไปรับการตรวจวินิจฉัยและรับการรักษาจากทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางระบบทางเดินอาหารและตับ เพื่อป้องกันไม่ให้โรคลุกลามและเรื้อรังต่อไป

มาปรับเปลี่ยนเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต เพื่อหลีกเลี่ยงกรดไหลย้อนกันดีกว่า!!

   1. หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ น้ำอัดลม ชา กาแฟ รวมถึงเครื่องดื่มและอาหารที่มีรสจัด

   2. ระวังน้ำหนักร่างกายไม่ให้เกินมาตราฐาน โดยหมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

   3. งดอาหารก่อนนอน 3 ชั่วโมง

   4. รับประทานอาหารคำเล็กๆ ค่อยๆเคี้ยวให้ละเอียด

   5. ทำให้จิตใจให้สบาย ลดอาการตึงเครียด

   6. ยกศีรษะและลำตัวให้สูงขณะนอนราบ

สอบถามเพิ่มเติม

โรงพยาบาลเกษมราษฎร์ อินเตอร์เนชั่นแนล รัตนาธิเบศร์

Kasemrad Call Center 1218 กด2 ต่อ 1302, 1305 (แผนกทางเดินอาหารและตับ)

Line : @rtbinter

FB : @rtbinter

Website : www.kasemrad.co.th/interrattanatibeth

Youtube : KIH RTB


แพ็คเกจ&โปรโมชั่น